Mantener a los niños activos es fundamental para su sano desarrollo y sobre todo, fomentar la actividad física desde pequeños y que sea parte de su vida para siempre. El ejercicio desarrolla una serie de habilidades motoras, ayuda a los niños a dormir mejor y les da las habilidades necesarias para manejar los desafíos físicos y emocionales en la vida.

El ejercicio, estimula el desarrollo de los músculos, así como el buen funcionamiento de los aparatos circulatorio y respiratorio, los sistemas musculares, cardiovasculares, nervioso, óseo y linfático. Aumenta la capacidad vital de los pulmones y su ventilación, por lo que aumenta el nivel de oxigenación

​En el siguiente video compartimos una serie de ejercicios básicos que se pueden practicar desde casa, para que los niños estén físicamente activos y saludables.